Zaznacz stronę
Jak spać, żeby móc się wyspać?

Jak spać, żeby móc się wyspać?

Sen to podstawowa potrzeba każdego z nas. Jeśli zarwiemy kilka nocek z rzędu, zazwyczaj jesteśmy nie do życia, nie potrafimy się skupić, nasza pamięć i koncentracja są osłabione. Wysypianie się jest istotne, bo dzięki temu mamy dobre samopoczucie, co więcej po prostu...